Atdzimšana caur apzinātu, savienotu elpu
Rebirthing (Atdzimšanas elpa) ir droša, transformējoša elpošanas prakse, kurā, izmantojot savienotu apzināto elpošanu (CEB), tu drošā vidē vari ieiet izmainītā apziņas stāvoklī un strādāt ar emocionālajām un ķermeniskajām blokādēm, kas radušās dzemdību un bērnības pieredzēs.
Kas ir Rebirthing un kā tas notiek
Rebirthing pamatā izmanto savienotu (nepārtrauktu) apzināto elpošanu — CEB — kas rada blakusvadītu, paplašinātu apziņas stāvokli, kurā var parādīties un atbrīvoties zemapziņas enerģētiskie uzkrājumi.
Nodarbība sākas ar sarunu ar vadītāju (iepriekšēju drošības un mērķu pārrunāšanu), turpinās ar vadītu elpošanas sesiju, kurā vadītājs rūpējas par drošu ritmu, un noslēdzas ar integrācijas laiku — klusuma, sarunas vai vieglas meditācijas posmu.
Sesijas laikā var parādīties dažādas pieredzes — emocionālas atbrīvošanās, ķermeņa sajūtas, vizualizācijas vai dziļa relaksācija; tas viss ir daļa no procesa, kas palīdz izmainīt iekšējos ieradumus un atbrīvot vecas enerģijas.
Rebirthing var palīdzēt atbrīvot emocionālās blokādes, kas saistītas ar dzimšanu un agrīnām pieredzēm, ļaujot cilvēkam justies vieglākam emocionāli un atbrīvotākam ķermeniski.
Prakse veicina dziļāku savienojumu ar iekšējo pasauli — cilvēki bieži ziņo par auklīgu iekšēju mieru, skaidrāku pašsajūtu un mazākām bailēm, tostarp transformāciju attiecībā uz nāves un pārmaiņu tēmām.
Dziļāka prakse: procesa gaitas, pieredze un integrācija
Tehnika — apzinātā enerģētiskā elpošana (CEB) ir nepārtraukta, ritmiska elpošana bez pauzēm starp ieelpu un izelpu; tā aktīvi lieto elpu kā instrumentu, lai atslābinātu ķermeni un atvieglotu piekļuvi dziļākiem iekšējiem procesiem.
Apziņas stāvokļa maiņa — drošā vadībā šī elpošana var radīt paplašinātu uzmanību, transam līdzīgu mieru vai intensīvākas emocionālas pieredzes; tas ļauj zemapziņai izpausties un tikt apstrādātai apzinātā līmenī.
Emocionālā un ķermeniskā atbrīvošanās — dalībnieki var piedzīvot atbrīvošanos no vecām sajūtām, asarām, ķermeņa spriedzes vai viegluma sajūtu; šie izlādes momenti tiek cienīti kā dabiska procesa daļa, nevis problēma, kas jānovērš.
Facilitatora loma — vadītājs nodrošina drošu struktūru, seko dalībnieka reakcijām, regulē tempu un sniedz klātbūtnes atbalstu; pēc sesijas facilitators palīdz integrēt pieredzi, piedāvājot ieteikumus tālākai praksei un pašaprūpei.
Integrācija — pēc sesijas bieži nepieciešams laiks un vienkāršas prakses (elpa, journaling, vieglas kustības), lai pieredze iesēstos ikdienā; studija Cēsīs piedāvā iespēju sarunām, tējas mirklim un, ja vēlies, nakšņošanai ESĪBĀ, lai atbalstītu dziļāku integrāciju.
Rezervē Rebirthing sesiju un sāc iekšēju atbrīvošanos
Aizpildi anketu blakus, norādi vēlamo laiku, individuālo vai grupas sesiju un jebkādas īpašas vajadzības; mēs sazināsimies ar papildu instrukcijām, sagatavošanās ieteikumiem un atbildēsim uz jautājumiem par drošību un integrāciju.