Rotaļīga un mierpilna bērnu joga mazajiem
Rotaļīga un attīstoša prakse, kas palīdz bērniem apgūt ķermeņa apzinātību, elastību, līdzsvaru un koncentrēšanos, izmantojot kustību, elpošanas tehnikas un spēli.
Kas ir Joga bērniem un kā notiek nodarbība
Joga bērniem ir droša, spēlēm līdzīga nodarbība, kurā joga tiek pasniegta caur stāstiem, rotaļām un vienkāršām prakses elementiem, pielāgojot vingrinājumus bērna vecumam un spējām. Nodarbības ietver vieglas stiepšanās, līdzsvara un spēka uzdevumus, vienkāršas elpošanas tehnikas (pranayama) un nomierinošas īsas meditācijas vai vizualizācijas. Skolotājs izmanto rotaļīgas instrukcijas un palīglīdzekļus, lai saglabātu uzmanību, padarītu mācīšanos drošu un priecīgu, vienlaikus ievērojot katra bērna tempu. Mērķis ir radīt vidi, kur bērni jūtas brīvi kustēties, izpaust emocijas un mācīties rīkus ikdienas mieram un koncentrācijai.
Fiziskie ieguvumi: regulāra bērnu joga attīsta elastību, koordināciju, muskuļu spēku un labo stāju — vingrinājumi ir īpaši piemēroti augošiem ķermeņiem un tiek veikti drošā, progresīvā veidā.
Mentālie ieguvumi: vienkāršas elpošanas tehnikas un koncentrācijas spēles palīdz bērniem nomierināt prātu, mazināt trauksmi un uzlabot spēju fokusēties skolā un mājās.
Sociālie un emocionālie ieguvumi: nodarbības veicina empātiju, pacietību un pašapziņu — bērni mācās sadarboties, dalīties un izteikt savas sajūtas drošā vidē.
Pedagoģija, drošība un prakses ietekme
Mūsu pieeja balstās uz spēles elementiem — stāsti, tēmas un radoši uzdevumi palīdz bērniem iesaistīties bez spiediena, saglabājot interesi un prieku par kustību.
Drošība ir pirmajā vietā: skolotāji piedāvā modifikācijas un izmanto atbilstošus palīglīdzekļus, lai nodrošinātu, ka katrs vingrinājums ir anatomiski saprātīgs un piemērots konkrētajam bērnam.
Elpošanas ievads (pranayama) tiek mācīts vienkāršā, bērnam draudzīgā formātā — dažādas elpošanas spēles un vēsmas palīdz apgūt instrumentus, kurus bērni var pielietot pirms eksāmeniem vai nemierīgos brīžos.
Ietekme uz ikdienu: vecāki un skolotāji bieži novēro labāku pašregulāciju, uzvedības stabilitāti un uzlabotu mācību fokusu bērniem, kuri regulāri praktizē.
Mēs piedāvājam draudzīgu studijas vidi Cēsīs, kur vecākiem ir iespēja palikt tuvumā, noskatīties vai pēc nodarbības aprunāties ar skolotāju par mājas uzdevumiem un turpmāko atbalstu.
Piesakiet savu bērnu nodarbībai un radīsim prieku kustībā!
Aizpildiet anketu blakus, norādiet bērna vecumu, pieredzes līmeni un jebkādas īpašas vajadzības; mēs sazināsimies ar pieredzes ieteikumiem, sagatavošanās padomiem un apstiprināsim rezervāciju.